Mon rituel bien être hivernal! / My winter well-being ritual! Et vous, comment votre corps, se prépare au froid de l'hiver? / And you, how does your body prepare for the cold of winter?


ET VOUS, COMMENT VOTRE CORPS, SE PRÉPARE AU FROID DE L’HIVER? /
AND YOU, HOW DOES YOUR BODY PREPARE FOR THE COLD OF WINTER?

article in english below >>>>>>>>>>

Je sais que certains n’aiment pas l’hivers, et pour d’autres, c’est leur saison préférée. Alors comment l’abordez-vous ?

Je ne sais pas vous, mais moi, le mois d’Octobre, m’y prépare déjà. Peut-être à cause du temps, ou des décorations de noël déjà installées dans nos rues, bien avant qu’halloween soit passé. Eh bien oui, car comme je dis toujours « la nature est bien faite » ahah !! Elle nous aide au rude froid de l’hiver, par son vent frais d’automne, son ciel grisâtre, et son changement d’heure. Sans oublier la soupe au potiron et châtaigne… hum un vrai délice. Des couleurs chaleureuses, orangé, rouge… Qui donnent envie à certaines personnes de chercher la compagnie des autres, vouloir discuter, être entouré… Et pour d’autres, qui vont préférer la solitude, peut-être pour une certaine tranquillité.

Pour moi c’est les 2, car je cherche ma solitude, mais la vie m’amène à être prêt des gens. Alors pourquoi cette dualité ? surement dû à ses merveilleux et, malheureux, souvenirs d’enfance. Vous savez lorsqu’on grandi, il y a ceux qui deviennent adulte, parce que c’est naturel, et d’autre qui ont peur, subissent leur vieillesse, et ça à n’importe quel âge. Par peur du temps passé, de la vitesse, car le temps c’est quoi ? En réalité il n’est que poussière, il est en fin de compte infini, ne s’arrête jamais, et défile à la vitesse de la lumière. L’Homme n’est pas fait pour avoir la notion du temps, ce n’est qu’un repère important pour la société. Et, beaucoup d’entre nous perd son contrôle, quand on commence à vivre dans l’instant présent, ce qui peut nous déstabiliser.

Et puis, lorsqu’on est adulte, on a trop de problème, ce n’est pas drôle, et ça ne donne pas envie. Je me souviens étant petite, et ça beaucoup pendant les fêtes, parce que la famille était au complet. J’ai toujours entendu « dans chaque famille il y a un problème », et souvent les problèmes viennent des adultes. Je revois ma famille à noël avec mes yeux d’enfants, innocent, et fière d’être avec eux. Heureuse d’être tous rassemblé ! Mais très vite dégouté, plus je grandissais, et plus les fêtes avait un gout d’amertume. Parce que la famille était réunie, et même si c’était un moment festif, j’ai vue beaucoup de problèmes ressurgir à ce moment-là.

Alors le temps n’est pas un ennemi, au contraire, il nous aide à appréhender l’immensité de vie que nous avons en nous. Et l’innocence que nous avions étant enfant, n’existe plus, car nous sommes conscients des problèmes que chaque être humain peut rencontrer. Ce qui nous reste en revanche, de l’enfance, c’est notre spontanéité, bien présente, et bien d’autres souvenirs agréable…

Ce que j’aime en hiver, ce sont ses couleurs lumineuses, se blanc éclatant lorsqu’il neige, et se contraste avec ses arbres noirs et, à moitié gelés. Ça me rappelle mon enfance, et oui, on en revient toujours, à noël et jour de l’an. Les longs repas de famille, ou on pouvait manger des chocolats, et de la buche, humm ! Mais ça me rappelle aussi les douces balades après les repas, les batailles de boules de neige, à se glacer les mains… Les jeux de sociétés partagés avec plusieurs générations ! Aaaaah, j’aime ses reposants souvenirs de l’enfance !

Cette préparation hivernale, me ramène aussi à cette douce sensation, de rester chez soi à ne rien faire. Enroulée sous un plaide, accompagnée d’un chocolat chaud, à regarder des films, à lire, regardant la pluie, ou la neige tomber… Je ne sais pas vous, mais moi je n’ai qu’une envie c’est d’hiberner comme un animal. Etre au chaud, emmitouflée dans des vêtements tout doux. Je me prépare un vrai cocon de tendresse. Surement, parce que mon corps demande bien plus d’attention que d’habitude, et oui les maladies, le changement de température, ou d’heure, sa fatigue… Il faut bien un petit temps d’adaptation, pour que notre enveloppe charnelle, reprenne différentes habitudes, et qu’elle soit en forme pour braver les microbes !!

Alors à chacun son rituel de préparation.

Pour ma part, lorsque j’ai du temps, je m’occupe de moi ! Je me prépare un bon bain chaud, chocolat onctueux, thé, tisane aux épices de noël.

Mais aussi des soins : application de crème hydratante bien grasse, parce que le vent froid ne fait pas de cadeau à notre peau. Idem pour mes cheveux, je les hydrate avec des huiles, et des crèmes, pour éviter l’électricité statique.

Faire du sport en plein air, ce qui aide à augmenter ses défenses immunitaires. D’ailleurs faire du sport régulièrement, accompagné d’une alimentation variée, renforce les défenses du corps. Testé et approuvé !!

Pour me soigner, je prends des médicaments qu’en cas de réel nécessité, je préfère me soigner qu’avec les plantes ! Et une astuce pas chère et très connue pour les rhumes : une tisane avec du miel de thym, matin et soir. Ou tisane de thym avec du miel, ça marche très bien, et rapidement, si vous la faite dès que vous sentez que le mal vous pique !

En parlant de piquer, ahah ! Des tisanes d’ortie, un très bon remède contre la diarrhée, en cas de gastro par exemple, qui reste la grosse tendance de l’hiver !! elle a de nombreuse vertu, je vous ferai prochainement un article sur cette grande majesté verte !

Et vous quel sont vos habitudes hivernales ?

Prune

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I know some people do not like winters, and for others it’s their favorite season. So how do you approach it?

I do not know you, but me, the month of October, is already preparing for it. Perhaps because of the weather, or Christmas decorations already installed in our streets, long before halloween has passed. Well yes, because as I always say “nature is well done” ahah! It helps us with the harsh cold of the winters, with its cool autumn wind and greyish sky, and his time change. Not to mention the pumpkin soup and chestnut … hum a true delight. Warm colors, orange, red … That makes some people want to seek the company of others, want to discuss, be surrounded … And for others, who will prefer solitude, perhaps for some peace.

For me it is the 2, because I seek my loneliness, but life leads me to be ready of people. So why this duality? surely due to his wonderful and unfortunate memories of childhood. You know when you grow up, there are those who become adults, because it is natural, and others who are afraid, undergo their old age, and that at any age. For fear of time, of speed, because time is what? In reality it is only dust, it is ultimately infinite, never stops, and scrolls at the speed of light. Man is not made to have the notion of time, it is only an important reference point for society. And, many of us lose control when we start living in the moment, which can destabilize us.

And then, when one is grown up, one has too much problem, it is not funny, and it does not give envy. I remember being small, and that a lot during the holidays, because the family was full. I have always heard “in every family there is a problem”, and often the problems come from adults. I see my family at Christmas with my childlike eyes, innocent, and proud to be with them. Happy to be all together! But soon disgusted, the more I grew up, and the more the holidays had a taste of bitterness. Because the family was reunited, and even though it was a festive moment, I saw a lot of problems reappearing at that time.

Then time is not an enemy, on the contrary, it helps us to apprehend the immensity of life that we have in us. And the innocence we had as a child no longer exists, because we are aware of the problems that every human being can encounter. What remains to us, on the other hand, of childhood, it is our spontaneity, very present, and many other pleasant memories …

What I like in winter is its bright colors, turning white when it snows, and contrasting with its dark, half-frozen trees. It reminds me of my childhood, and yes, we always come back, Christmas and New Year. The long family meals, where you could eat chocolates, and the log, humm! But it also reminds me of the gentle walks after meals, the snowball battles, to freeze your hands … The games of companies shared with several generations! Aaaaah, I love her relaxing memories of childhood!

This winter preparation, also brings me back to this sweet feeling, to stay at home to do nothing. Wrapped under a plea, accompanied by a hot chocolate, watching movies, reading, watching the rain, or the snow falling … I do not know you, but I have only one desire is to hibernate like an animal. Be warm, wrapped in soft clothes. I am preparing a real cocoon of tenderness. Surely, because my body requires much more attention than usual, and yes diseases, change of temperature, or time, fatigue … It takes a little time to adapt, so that our carnal envelope , resume different habits, and she is fit to brave germs!

So to each his ritual of preparation.

For my part, when I have time, I take care of myself! I prepare myself a good hot bath, unctuous chocolate, tea, herbal tea with Christmas spices.

But also care: application of moisturizer very oily, because the cold wind is not a gift to our skin. Ditto for my hair, I hydrate with oils, and creams, to avoid static electricity.

Do outdoor sports, which helps to increase one’s immune defenses. Moreover, exercise regularly, accompanied by a varied diet, strengthens the body’s defenses. Tested and approved !!

To take care of me, I take medicine that in case of real need, I prefer to look after myself with plants! And a tip cheap and well known for colds: a herbal tea with thyme honey, morning and evening. Or thyme tea with honey, it works very well, and quickly, if you do it as soon as you feel that the evil stings!

Speaking of poking, ahah! Herbal tea nettle, a very good remedy against diarrhea, in case of gastro for example, which remains the big trend of winter! it has many virtues, I will soon make an article on this great green majesty!

And what are your winter habits?

Plum

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